可以

长沙社保可以转回老家，但需根据参保人员年龄、参保年限及退休地等条件综合判断，具体流程和注意事项如下：

一、转移条件

1. 参保年限要求

• 若在户籍所在地累计缴费满10年，且达到法定退休年龄时基本养老保险缴费不足10年，可将养老保险关系转回户籍地。

• 若在非户籍地连续缴纳社保满15年且已退休，则无需转移，待遇直接在现参保地领取。

2. 年龄限制

• 男性未满50周岁、女性未满40周岁的参保人员，无论缴费年限，均可申请转移。

3. 其他情形

• 因退休时缴费不足10年，需将养老保险关系转至上一个缴费满10年的参保地。

• 跨省转移需符合当地社保部门的具体规定。

二、转移流程

1. 线上办理

• 通过“掌上12333”APP或“电子社保卡”微信小程序提交转移申请。

• 超龄人员（男性>50岁/女性>40岁）需提供户口本原件。

2. 线下办理

• 携带身份证、离职证明到长沙社保局政务公开大厅“社会保险转移”窗口办理。

• 需办理账户合并手续（如存在多地账户）。

三、注意事项

1. 医疗保险转移

• 需提供转出地《基本医疗保险参保缴费凭证》，与养老保险同步转移。

2. 转移时效

• 退休前需完成转移，退休后无法办理。

3. 特殊情况处理

• 若在长沙缴纳社保不足10年，需根据上述条件判断是否转移。

• 跨省转移需关注两地社保政策差异，部分地区可能要求提供居住证等材料。

四、法律依据

• 《社会保险个人权益记录管理办法》第十条规定，社保转移需确保个人权益记录的连续性。

• 《劳动合同法》第五十条要求用人单位在解除劳动合同时办理社保转移手续。

建议办理前咨询长沙社保局或当地社保机构，确认具体操作流程及材料要求。