根据深圳社保政策，灵活就业人员可以通过以下方式选择仅缴纳医保或养老保险：
一、参保登记时选择单一险种
- 登录社保平台
通过深圳市人社局个人网上社保服务入口或“深圳本地宝”对话框进入。
- 选择险种
在“灵活就业人员参保登记”页面，仅勾选“医疗保险”或“养老保险”即可完成参保。
二、已参保后调整险种
- 暂停其他险种
若已同时缴纳养老/医疗保险，可暂停其中一种。例如：
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停缴养老保险 ：通过社保平台申请暂停养老保险缴费，但需注意医疗保险需持续缴费至退休。
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停缴医疗保险 ：部分情况下可申请停缴（如灵活就业人员自主选择），但需符合当地政策规定。
- 重新参保
停止缴费后，可重新选择仅缴纳医保或养老保险。若选择医保，需按最低缴费标准按月缴纳。
三、注意事项
- 政策限制
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养老保险 ：需累计缴纳满15年才能领取养老金，建议长期缴纳以增加待遇。
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医疗保险 ：需持续缴费，退休后才能享受门诊报销待遇。
- 特殊情况处理
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灵活就业困难人员 ：若同时缴纳两种险种有困难，可申请仅缴纳医疗保险。
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户籍人员 ：若已缴满15年养老保险，可申请停缴养老保险，但需咨询社保局确认。
- 补贴与转移
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部分群体可申请政府补贴（如灵活就业补贴）；
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医疗保险可随户籍转移至户籍地。
建议办理前通过深圳社保官网或线下窗口确认最新政策，避免遗漏缴费年限或资格条件。
