根据社保政策规定，社保停缴一年后是否需要补缴，需根据中断原因及政策规定综合判断：

一、补缴的必要性

1. 单位原因中断

若因单位未缴导致社保中断（如拖欠、未按时缴纳），单位必须补缴欠费且无需员工承担滞纳金。但需注意，补缴后缴费年限不累计，且可能影响养老金计算。

2. 个人原因中断

• 无法补缴 ：因辞职、离职、创业等个人原因导致的中断，无法补缴过去未缴的年限。

• 灵活就业人员 ：只能按月缴纳，无法一次性补缴。

二、补缴流程与限制

1. 补缴条件

• 单位原因中断：需提供欠费证明，由单位申请补缴。

• 个人原因中断：灵活就业人员需重新参保，非灵活就业人员需确认是否满足补缴条件（如当地政策允许）。

2. 补缴限制

• 年限累计 ：社保缴费年限是累计计算的，断缴期间不计入缴费年限，但累计满15年可享受养老金。

• 滞纳金 ：单位补缴需承担滞纳金，个人补缴（如灵活就业人员）通常无法追缴。

3. 补缴方式

• 单位补缴 ：通过社保局或第三方机构办理。

• 个人补缴 ：灵活就业人员可按月缴费，但无法补缴历史欠费。

三、不补缴的后果

• 影响招调落户 ：断缴期间社保不连续可能影响公务员、事业单位招录及落户资格。

• 养老金计算 ：个人账户累计额中断可能降低退休后的养老金待遇。

四、建议

• 尽早补缴 ：单位原因可联系原单位协商补缴，个人原因需咨询当地社保部门或专业机构。

• 保留证据 ：补缴前需保留欠费证明、劳动关系证明等材料。

综上，社保停缴一年是否需要补缴，核心取决于中断原因及政策规定。建议根据自身情况及时咨询社保部门或专业机构，避免影响社保待遇。