根据现有政策，福州缴纳的医保在福建省内其他城市（包括三明）是可以使用的，具体说明如下：

一、医保异地使用政策

1. 省内异地通用

福建省内不同城市（如福州与三明）的医保系统已实现互联互通，持福州医保卡可在三明市刷卡就医，反之亦然。

2. 异地就医备案要求

• 备案流程 ：需通过参保地（如福州）医保部门或定点医疗机构办理异地就医备案手续。

• 报销比例 ：根据就医地政策执行，通常为75%-100%报销（具体比例需以就医地最新规定为准）。

二、注意事项

1. 转出与转入

• 若在福州离职后到三明工作，需办理医保关系转移手续，可通过两地医保中心开具的《社会保险中（终）止缴费通知表》和《社保关系接受函》完成。

• 医保断缴期间无法享受医保待遇，需及时补缴。

2. 特殊情形处理

• 紧急情况可在异地就医，但需回参保地报销，按参保地规定办理。

• 退休人员异地长期居住需办理异地长期居住备案。

3. 其他限制

• 公积金不可跨省使用，需在缴存地享受待遇。

• 部分城市（如厦门）对异地就医有额外限制，建议提前咨询当地医保部门。

三、建议操作步骤

1. 确认备案状态 ：通过福州医保APP或线下经办机构确认是否已完成异地就医备案。

2. 就医时出示证件 ：持福州医保卡或电子凭证直接结算医疗费用。

3. 报销流程 ：治疗结束后，凭医疗费用发票、诊断证明等材料回福州医保部门申请报销。

若需进一步确认具体操作或政策细节，建议拨打福州医保热线（12333）或访问当地医保官网查询。