如果您在重庆同时参加了职工医保和居民医保，并且出现了重复缴费的情况，您可以按照以下步骤申请退费：
- 通过“重庆税务”微信公众号申请退费 ：
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关注“重庆税务”微信公众号。
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在菜单栏中找到“网上办税”并选择“个人社保”。
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输入您的姓名、身份证号、手机号码和验证码等信息。
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进入“社保费办理”页面，选择“城乡居民医保退费”。
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在退费类型中选择“经办过程错误”，并在退费情形中选择“职工与居民本市内重缴”。
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按照提示操作完成退费申请。
- 到医保部门办理停保 ：
- 建议您到医保部门办理城乡居民医保的停保手续，以免后续出现错缴的情况。
- 携带相关材料到医保大厅窗口办理退费 ：
- 如果您更倾向于线下办理，可以携带身份证和银行卡到渝北区医保大厅窗口办理退费业务。
- 提交退费申请并查询审核进度 ：
- 您可以通过“重庆税务”微信公众号的“我要办税”模块，点击“服务”中的“办税进度及结果”查询退费审核进度。
- 注意办理时间和地点 ：
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办理时间为每年的3月至12月，每月的1日至20日。
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办理地点为现参保所在地的医疗保险经办机构。
- 准备并提交所需材料 ：
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参保人需提供身份证原件及复印件（如代办，还需提供代办人身份证原件及复印件）。
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填写《重庆市城镇职工医疗保险重复缴费退费申请表》。
请确保在办理退费前，您已经了解并确认了所有相关的政策和程序，以便能够顺利完成退费操作。如果有任何疑问，建议您咨询当地税务部门或医保部门以获取更详细的指导。
