在驾驶手动挡汽车时，从二档换到一档的正确方法如下：

1. 减速 ：首先，需要将车速降低到大约15迈（约24公里/小时）左右。这是为了确保换挡过程平稳，并减少对车辆动力系统的冲击。

2. 踩刹车 ：在减速到适当速度后，踩下刹车踏板，以确保车辆完全停止或接近停止状态。

3. 踩离合器 ：然后，迅速踩下离合器踏板，将挡位从二档退至空挡。

4. 松开刹车 ：在踩下离合器的同时，松开刹车踏板，使车辆开始缓慢移动或保持静止。

5. 挂一档 ：接着，迅速将换挡杆从二档位置拨动到一档位置。

6. 松开离合器 ：在挂入一档后，将离合器踏板缓慢抬起至半联动状态，待离合器完全吻合后，再轻轻放开离合器踏板。

7. 补油 ：在放开离合器的同时，根据需要适当补油，以保持发动机转速和车速的匹配，避免车辆熄火或顿挫。

建议

• 换挡时机 ：换挡应尽量在车辆速度与档位相匹配时进行，以确保最佳运行性能和燃料效率。

• 离合器操作 ：踩离合器时要确保一脚踩到底，避免半联动状态过长，以减少离合器磨损；松离合器时要缓慢、平稳，以免造成车辆顿挫。

• 速度控制 ：在换挡过程中，要注意车速的变化，避免过快或过慢，以确保换挡的平稳和顺利。

通过以上步骤，可以确保二档换一档的过程平稳、迅速且安全。