在手机上暂停灵活就业医保的步骤如下：
- 选择办理方式 ：
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网上办理 ：登录当地社保局的官网，找到“个人网上服务系统”并点击进入。
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掌上办理 ：下载当地社保局推出的官方APP并注册登录。
- 登录系统 ：
- 输入个人账号、密码和验证码后，点击“登录”。
- 选择停保业务 ：
- 在登录系统后，找到“个人参保管理”中的“个缴人员停保选项”，并点击进入。
- 确认停保信息 ：
- 输入个人的参保资料信息，然后查看核对停保人姓名、证件号码等信息，确保信息无误后，点击“提交”。
- 完成停保 ：
- 提交成功后，系统会即时办理停保业务，并给出操作结果提示。此时，灵活就业医保已经成功在手机上停保。
此外，还可以通过其他平台进行停保操作：
- 支付宝 ：
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打开支付宝APP，点击页面里的市民中心功能。
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点击里面的社保选项。
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选择个人参保缴费管理功能，最后选择暂停缴交社会保险即可停保。
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微信 ：
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搜索并进入“河南医保”小程序。
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点击“更多”->“办理”->“灵活就业人员中断参保”。
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选择真实中断原因，拍照上传填写完整的《职工基本医疗保险参保登记表》和身份证照片，点击“保存”。
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国家统一医保信息平台 ：
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登录平台“公共管理服务子系统”。
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选择“个人账户登录”并点击立即注册，注册账号。
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进入社保业务页面后，点击业务办理类-“灵活就业人员停保”。
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确认个人参保信息无误后，选择险种信息，勾选需要停保的险种，点击停保登记，确认即停保成功。
请根据当地社保局的具体指引选择合适的办理方式，并确保了解停保的影响。
