取消或暂停城乡居民医保的参保可以通过以下几种方式操作：
- 通过社会保险基金管理局官网办理 ：
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登录当地社会保险基金管理局的官方网站。
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进入个人网上服务系统，输入用户名和密码登录。
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在个人参保管理中找到“个缴人员停保”选项，输入个人参保资料信息，点击提交即可暂停社保缴费。
- 通过微信公众号办理 ：
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关注当地医疗保障局的微信公众号。
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在公众号的底部菜单中选择“服务”或“居民参保”。
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点击“城乡居民医保停保”并按照提示提交申请。
- 通过“国家医保服务平台”APP办理 ：
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下载并安装“国家医保服务平台”APP。
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注册并登录APP。
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在“城乡居民暂停参保”功能模块中，阅读个人承诺书并签字。
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选择“暂停原因”并提交。
- 通过其他移动应用或小程序办理 ：
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使用微信、支付宝搜索并进入“内蒙古医保”等小程序。
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登录后进入“城乡居民暂停参保”功能模块，按照提示操作即可。
- 线下办理 ：
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前往当地社会保险基金管理局的办公地点。
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携带个人身份证明文件，填写相关申请表格。
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提交申请并等待工作人员审核。
建议在办理停保或取消参保前，先咨询当地医疗保障局或通过官方渠道确认所需材料和流程，以确保操作正确无误。