社保和医保 可以 一起交，也可以分开交，具体规定如下：
- 一起交 ：
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社保包括养老保险、医疗保险、工伤保险、失业保险和生育保险，而医保是社保的一部分。
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用人单位和职工应当共同缴纳基本养老保险费，无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员可以参加基本养老保险，由个人缴纳基本养老保险费。
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劳动者在用人单位就业时，必须一起缴纳社保和医保。
- 分开交 ：
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社保和医保是两个不同的制度，参保人可以根据自己的实际情况选择是否同时参加社保和医保。
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无雇工的个体工商户、未在用人单位参加职工基本医疗保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员可以参加职工基本医疗保险，由个人按照国家规定缴纳基本医疗保险费。
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灵活就业人员可以单独缴纳养老和医疗保险，也可以选择只缴纳其中一项。
建议
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如果你是上班族，通常情况下，五险（养老、医疗、失业、工伤和生育保险）是不能分开交的，必须一起缴纳，这是单位的法定义务。
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如果你是灵活就业人员，可以根据自己的经济状况和需求选择是否同时缴纳社保和医保。如果经济压力较大，可以选择只缴纳养老保险或医疗保险。
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无论选择何种方式，建议咨询当地社保局或相关部门，了解具体的规定和缴费流程，以确保自己的权益得到保障。