个人医保暂停参保后，可以通过以下方式恢复正常参保：
- 通过新单位参保 ：
- 如果你是在职职工，因离职等原因导致医保暂停，在找到新工作后，新单位会按照规定为你办理医保参保手续。单位需要向当地社会保险经办机构申报，并提供你的相关信息，如身份证号、劳动合同等。社会保险经办机构会根据这些信息，在系统中恢复你的医保参保状态，并核定应缴纳的医保费用。从新单位为你办理参保手续的次月起，你就可以重新享受医保待遇。
- 以灵活就业人员身份补缴欠费 ：
- 如果你以灵活就业人员身份参保，因欠费等原因导致医保暂停，需要尽快补缴欠费。你可以前往当地社保经办机构，填写补缴申请表，按照工作人员的指引，核算并缴纳所欠的医保费用。补缴完成后，社保经办机构会在系统中恢复你的正常参保状态。
- 信息登记错误或系统故障 ：
- 如果由于信息登记错误或系统故障等原因导致医保暂停参保，你需要携带本人有效身份证件，如身份证、户口本等，前往社保经办机构。向工作人员说明情况，提供相关证明材料，申请对医保参保信息进行核实和更正。社保经办机构会对提交的材料进行审核，确认无误后，会在系统中修正错误信息，恢复你的医保参保状态。
- 线上办理 ：
- 你可以通过国家医保服务平台app或当地社保部门的官方网站进行恢复。在这些平台上，通常可以找到“城乡居民基本医疗保险参保登记”或类似的选项，按照页面要求详细登记个人信息并提交申请，即可完成恢复参保的操作。同时，部分地区的医保小程序也提供了停保和复保的功能，只需在小程序内选择相应选项并填写相关信息，即可实现医保的恢复参保。
- 线下办理 ：
- 参保人员可以携带身份证、户口簿等资料，到当地社保部门办理恢复手续。只需将资料提交给工作人员，并告知自己的需求即可办理。恢复后，只需按要求缴费即可。
- 缴费证明 ：
- 如果之前有缴纳过医保费用，需要准备好相关的缴费证明，如缴费凭证、缴费记录等。根据当地医保的要求，可能还需要提供其他的材料，如就业证明、居住证明等。准备好以上材料后，可以前往当地的社保局或医保办事处办理恢复参保手续。
建议根据你的具体情况选择最适合的恢复方式，并及时咨询当地社保部门，了解清楚相关规定，避免因流程不熟悉而耽误时间。