要恢复手机上暂停的参保状态，您可以按照以下步骤操作：
- 打开APP并进入市民中心 ：
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解锁手机，点击APP图标进入。
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在APP主页，点击【市民中心】。
- 进入医保查询服务 ：
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在市民中心界面，点击进入【办事大厅】。
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在医保查询服务界面，使用【参保信息服务】进行取消暂停参保。
- 确认并提交申请 ：
- 参保人确认并提交申请，即可完成停保申请。
或者，如果您是通过其他平台如国家医保服务平台APP、微信支付宝“内蒙古医保”小程序等办理的暂停参保业务，您可以按照以下步骤操作：
- 进入暂停参保功能模块 ：
- 打开相应的APP或小程序，进入“城乡居民暂停参保”功能模块。
- 阅读个人承诺书并签字 ：
- 阅读个人承诺书并签字确认。
- 选择暂停原因并提交 ：
- 选择“暂停原因”并提交申请。
- 等待审核 ：
- 提交成功后，无需审核即可办理成功。
在恢复参保资格时，您需要联系相关的社保机构或保险公司，了解您的具体情况和要求，并提供必要的文件和证明材料，例如身份证明、就业证明、医疗证明等。然后，填写参保申请表格，并确保填写的信息准确无误。按照要求缴纳相应的参保费用或保险费用，并耐心等待机构的审核和处理。一旦您的资格恢复，您将重新获得参保权益。
建议您先确认是通过哪个平台或服务办理的暂停参保业务，然后按照相应的步骤进行恢复操作。如果有任何疑问，建议直接联系社保机构或保险公司获取帮助。