新农合（新型农村合作医疗保险）和社保（社会保险） 并不是必须停掉一个 的。以下是相关信息的整理：
- 两者关系 ：
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新农合和社保是两种不同的医疗保险体系。社保包括城镇职工社保和城镇居民社保，而新农合主要针对农村户口人士。
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这两种保险不能同时使用，不能享受两份保险报销待遇，在就医时，只能选择一种方式就医与报销。
- 是否必须停掉一个 ：
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对于在外地打工的农村居民来说，交社保可以不将新农合停掉，但新农合与社保同时缴费时，在报销医疗费用的问题上不能同时报销。
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对于在当地上班的农村居民来说，社保和新农合两者只能选其一，因此，单位帮交社保时，需要将新农合停掉。
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交社保并不是必须要停新农合，只是建议不要同时缴纳社保和新农合，因为这两者不能同时报销，且社保的报销比例相对于新农合来说要高一些。
- 办理注销或转移 ：
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如果新农合已经扣除费用，而在这段时间内没有使用新农合，可以到所在镇的城乡合作医疗经办点申请退回已交的费用。如果使用了就不能退回扣除的钱。
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已参加新型农村合作医疗保险的参保人需注销参保信息的，应携本人身份证复印件及公司或单位出具的参加城镇居民医保或职工医保的证明（加盖公章），到当地医疗保险管理中心办理相关注销手续。
建议 ：
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如果已经在企业单位上班，建议选择缴纳社保，因为社保的报销比例高，且包含更多的保障功能（如养老、失业、生育和工伤）。
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如果在农村地区居住且没有工作单位，可以根据当地政策选择缴纳新农合或社保，但建议不要同时缴纳两者。
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如果需要将新农合和社保合并，可以咨询当地医保或社保部门，了解具体的合并流程和规定。