当您同时参加了社保和新农合时， 可以选择注销其中一种保险服务 。根据《社会保险法》的规定，社会保险制度坚持广覆盖、保基本、多层次、可持续的方针，社会保险水平应当与经济社会发展水平相适应，当事人应当选择适合自己的参保方式。
具体操作步骤如下：
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确认保险服务类型 ：您需要确认自己参加的是社保（包括职工医保）还是新农合（城乡居民医保），或者是两者都参加了。
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选择注销方式 ：
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注销新农合 ：如果您决定保留社保，可以办理新农合的注销手续。具体操作可以联系当地的城乡合作医疗经办点，提供相关证明材料，申请退回已交的费用。
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注销社保 ：如果您决定放弃社保，可以办理社保的注销手续。具体操作可以联系社保中心，开具社保缴费凭证，然后到农保中心办理停保退费手续。
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注意重复参保的影响 ：重复参保是不能领取多份养老金的。在注销其中一种保险后，您只能享受一种保险的待遇。
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咨询当地政策 ：由于各地政策有所不同，建议您在办理注销手续前，先咨询当地的社保或农保部门，了解具体的操作流程和所需材料。
通过以上步骤，您可以顺利地选择并注销其中一种保险服务，确保自己能够享受到相应的社保待遇。