如果您同时缴纳了医保和合作医疗，这种情况属于重复参保。根据国家医保局的规定，原则上不允许重复参保，重复参保的居民只能保留其中一个医保，同时终止其他医保关系。以下是具体的处理方法：
确定保留的医保类型
职工医保和居民医保重复：如果您同时参加了职工医保和居民医保，通常建议保留职工医保，因为职工医保的保障水平相对较高，报销比例和范围更广。
居民医保重复：如果您在不同地区重复参加了居民医保，可以选择保留常住地的医保关系，方便在当地就医报销。
学生重复参保：学生原则上保留学籍地的医保关系，因为学校医保在校内医疗机构的报销比例较高，且方便学生在校期间就医。
办理退费手续
未进入待遇享受期：如果您在未进入待遇享受期前发现重复参保，可以申请退费。例如，缴纳城乡居民医保费后，未进入待遇享受期前因死亡、重复缴费、参加职工医保或在其他统筹地区参加居民医保的，可在终止相关居民医保参保关系的同时，依申请为个人办理退费。
已进入待遇享受期：如果已经进入待遇享受期，暂停居民医保参保关系的，个人缴费一般不再退回。
办理流程
联系参保地经办机构：您需要联系参保地的医保经办机构，说明重复参保的情况，并申请暂停其中一个医保关系。
提交相关材料：根据经办机构的要求，提交身份证明、参保凭证等相关材料，办理退费或关系转移手续。
确认参保关系：在办理完相关手续后，确认保留的医保关系正常生效，确保您的医疗保障不受影响。
注意事项
及时处理：发现重复参保后，应及时处理，避免不必要的费用支出。
了解政策：不同地区的医保政策可能有所不同，建议您咨询当地的医保部门，了解具体的办理流程和要求。
通过以上步骤，您可以合理解决医保和合作医疗同时缴纳的问题，确保您的医疗保障权益得到保障。