拔牙后应以冷流质、软烂食物为主,避免过热、坚硬或刺激性食物。关键原则包括:冷食止血、清淡少渣、分阶段调整饮食,并优先选择高蛋白、高营养食物促进愈合。以下是具体建议:
- 术后24小时内:首选无渣冷流质食物,如凉牛奶、冰淇淋、果汁,冷食能收缩血管止血,减少肿胀疼痛。避免吸管吮吸或咀嚼动作。
- 术后1-3天:过渡到半流质或软食,如米粥、蛋羹、煮烂面条、蔬菜泥,温度需接近室温。忌荤腥、粗糙食物(如芹菜、硬米饭),防止刺激创口。
- 3天后至1周:增加高蛋白食物如牛奶、豆腐脑、鱼肉泥,补充营养加速愈合。仍避免辛辣、过热或黏性食物(如年糕),减少感染风险。
注意事项:全程避免用拔牙侧咀嚼,饭后用温水轻轻漱口(24小时后),戒烟酒及碳酸饮料。若出现持续出血或剧烈疼痛,需及时就医。
遵循分阶段饮食计划,既能缓解不适,又能为伤口恢复提供充足营养。