在潮湿天气下，孕妇的家居清洁需特别注意防潮、除湿以及避免使用有害化学物质，确保居住环境干燥、安全，减少对母体和胎儿健康的潜在风险。保持室内适宜湿度、合理安排清洁工作、选用温和无害的清洁用品是保障孕妇及胎儿健康的关键。

一、保持室内干爽，预防霉菌滋生

为了防止家中的湿度增加导致霉菌生长，影响孕妇和胎儿的健康，首先应确保房间内有良好的通风条件。可以定期开窗透气，并使用空调或除湿机调节室内湿度至40%-60%之间。对于难以通风的角落，放置一些天然的吸湿剂如生石灰包或者活性炭包也能有效降低局部湿度。及时清理地面水分，尤其是厨房与浴室区域，防止水汽扩散到其他空间。

二、选择安全环保的清洁产品

孕期进行家庭清洁时，尽量选择天然成分的清洁用品，避免接触含有强烈化学刺激性的清洁剂。例如，用白醋稀释后擦拭家具表面既经济又环保；而对于需要强力去污的地方，则可以选择专门设计为孕妇适用的品牌。下面是一个简单的对比表：

三、适度运动与个人卫生

虽然潮湿环境下不宜做过多体力活动，但适当的轻度运动有助于促进血液循环，增强免疫力。比如散步就是非常适合孕妇的一种锻炼方式。孕妇应注意个人卫生，勤换内衣裤，保持身体清洁干燥，预防因湿气过重引起的皮肤疾病。

四、注意饮食调理

饮食方面，多吃富含维生素C的新鲜蔬果可以帮助增强抵抗力，对抗湿气带来的不适。适量饮用温开水也有助于体内湿气排出。

风险提示

• 在处理家务时，避免攀爬高处或搬运重物，以防意外发生。
• 尽量不要长时间待在密闭且潮湿的空间里，以免吸入过多湿气引起呼吸道不适。
• 若发现任何异常症状，如持续疲劳、关节疼痛等，应及时就医检查。

通过上述措施，不仅能为孕妇创造一个舒适的居家环境，还能有效地保护她们免受潮湿天气带来的负面影响，让每一位准妈妈都能安心迎接新生命的到来。在整个过程中，始终关注湿度控制、清洁安全以及个人健康管理，才能真正实现健康生活的目标。