气温骤降时，免疫力低下人群确实会面临更大的健康挑战，因为寒冷环境会进一步削弱他们的免疫防御能力，导致感染风险显著增加。

寒冷对免疫力的影响

• 温度与免疫系统的关系：人体的基础体温在36至37度之间波动。研究显示，当体温每降低1℃，免疫力可能会下降超过30%。这意味着低温环境下，原本就存在免疫力问题的人群更容易受到病原体的侵袭。

• 季节性变化因素：科学研究表明，在秋冬季节，随着气温的降低，人们的免疫系统功能也会相应减弱。对于那些本就免疫力较低的人来说，这无疑是一个双重打击。

风险提示

• 慢性疾病患者需特别注意：患有慢性疾病的个体，如糖尿病、心脏病等，其免疫系统的效能往往不如常人。这些人在寒冷天气中更应警惕病情恶化。

• 老年人及儿童防护要点：这两个群体由于生理特点，对外界环境变化更为敏感。尤其是老人，随着年龄增长，免疫反应逐渐衰退，而儿童则尚未发育完全。

核心建议

• 保持温暖：穿着足够的保暖衣物，特别是保护好头部、颈部和四肢，避免长时间暴露于寒冷环境中。

• 合理饮食：摄入富含维生素C和其他抗氧化剂的食物有助于增强抵抗力。适量补充蛋白质也有助于维持良好的免疫状态。

• 规律作息与适度运动：保证充足的睡眠，并进行适度的身体锻炼，如快步走或瑜伽，可以促进血液循环，提高身体的整体健康水平。

面对气温的突然下降，免疫力低下人群必须采取有效的预防措施来抵御可能的健康威胁。通过调整生活方式，加强自我保护意识，可以在一定程度上缓解寒冷带来的负面影响，维护自身健康。