肩周炎患者在升温时需避免肩部过度劳累、剧烈运动及突然的肩部活动，以免加重炎症和疼痛。
1. 避免肩部过度劳累
肩周炎患者的肩部肌肉和软组织较为脆弱，在升温后血液循环加快，肩部活动增加，若此时过度劳累，容易导致炎症加重。建议患者避免长时间重复性肩部动作，如提重物、过度用力等。
2. 避免剧烈运动
剧烈运动可能对肩周炎患者造成不良影响。在升温时，肩部血液循环改善，若进行剧烈运动，如快速游泳、打羽毛球等，可能导致肩部软组织拉伤或炎症加重。建议患者选择温和的运动方式，如散步、瑜伽等。
3. 避免突然的肩部活动
肩周炎患者肩部活动范围受限，升温后若突然进行大幅度的肩部活动，如快速抬高或旋转肩部，可能引发剧烈疼痛。建议患者在进行肩部活动时，动作应缓慢、轻柔，避免幅度过大。
4. 避免受凉
尽管气温升高，肩周炎患者仍需注意肩部保暖，避免受凉。受凉可能加重肩部炎症，导致疼痛加剧。建议患者穿着适宜，避免肩部暴露在冷风中。
5. 避免过度依赖药物
在升温时，肩周炎患者可能会因疼痛缓解而过度依赖止痛药或消炎药。过度使用药物可能掩盖病情，导致延误治疗。建议患者遵循医生建议，合理用药。
6. 避免情绪波动
情绪波动可能影响肩周炎患者的病情。在升温时，患者应保持心情舒畅，避免过度焦虑或紧张，以免加重肩部疼痛。
总结
肩周炎患者在升温时应注意避免肩部过度劳累、剧烈运动、突然活动、受凉、过度依赖药物及情绪波动，以减轻炎症和疼痛，促进康复。
