梅雨天湿气重、气温变化频繁，肩周炎患者需特别注意护理，以避免病情加重。以下为具体护理措施：

一、防寒保暖

1. 避免肩部受凉：梅雨天湿度大，肩部易受湿寒侵袭，建议患者穿着长袖衣物，睡觉时注意肩部保暖，避免露肩。
2. 室内温度调节：使用空调时避免肩部直接对着风口，保持室内温度适宜，避免温差过大。

二、饮食调整

1. 清淡饮食：梅雨天湿气重，建议患者多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果，避免辛辣、油腻食物加重体内湿气。
2. 营养均衡：补充富含钙、维生素D的食物，有助于骨骼健康。

三、运动与康复

1. 适度锻炼：肩周炎患者可在医生指导下进行肩部康复训练，如肩部旋转、外展等动作，但需避免过度劳累。
2. 热敷与冷敷：根据病情选择热敷或冷敷。急性期以冷敷为主，缓解疼痛和肿胀；慢性期以热敷为主，促进血液循环。

四、生活习惯调整

1. 避免长时间伏案：伏案工作者应每隔一小时起身活动肩部，避免肩部僵硬。
2. 正确姿势：保持良好的站姿和坐姿，减少肩部负担。

五、风险提示

1. 避免肩部外伤：梅雨天路面湿滑，患者应谨慎行动，防止摔倒导致肩部受伤。
2. 警惕病情加重：若肩部疼痛明显加重或活动受限，应及时就医。

六、核心建议

1. 持续护理：肩周炎的康复是一个长期过程，患者需坚持日常护理，避免病情反复。
2. 专业指导：在护理过程中，建议患者定期咨询医生，根据病情调整护理方案。

通过以上措施，肩周炎患者在梅雨天能够有效缓解症状，避免病情加重。