慢性肾病患者在冷空气中需格外警惕保暖、血压波动、感染风险及饮食控制，以减轻肾脏负担并避免病情恶化。
保暖防寒：守护肾脏的第一道防线
- 重点保暖部位：手脚、腰部及颈部易受凉，需穿戴防风衣物、围巾及厚袜，避免血管收缩导致血压升高。
- 分层穿衣法：内层吸湿排汗，中层保暖（如羊毛），外层防风防水，便于根据温差调整。
- 居家保暖：使用电热毯时避免过热，睡眠时保持腰腹覆盖，室内温度建议维持在。
血压监测：寒冷中的隐形威胁
- 血压波动机制：气温每下降，收缩压平均上升。患者需每日早晚监测，异常时及时就医调整药物。
- 风险提示：冬季维生素D不足可能激活肾素-血管紧张素系统，进一步推高血压。
| 冬季血压管理对比 | 建议措施 |
|---|---|
| 血压升高且持续 | 遵医嘱调整降压药，避免自行加药 |
| 伴随水肿或头晕 | 立即就医排查心肾并发症 |
感染预防：免疫力低下的严峻挑战
- 呼吸道感染：感冒或流感可能诱发肾炎急性发作，需接种疫苗、戴口罩、勤洗手。
- 泌尿系统感染：避免憋尿，防止细菌逆行感染肾脏。
饮食调整：减轻肾脏负荷的关键
- 低盐低钾：每日盐摄入量控制在，避免腊肉、咸菜；高钾血症患者需限制香蕉、柑橘等。
- 优质蛋白：选择鱼、蛋清等，避免植物蛋白（如黄豆）加重代谢负担。
- 适量饮水：根据尿量调整，每次透析脱水量不超过干体重。
适度运动与心理调节
- 运动原则：每日分钟低强度活动（如太极、散步），避免清晨低温时段外出。
- 情绪管理：冬季日照减少易致情绪低落，可通过社交活动或心理咨询保持心态平稳。
慢性肾病患者需将冬季防护视为综合管理的一部分，从保暖、医疗监测到生活方式调整，每一步都关乎肾脏功能的稳定。科学应对寒冷，方能安然度过寒冬。
