孕37周3天的孕妇可以适量食用无花果，但需注意控制摄入量和食用方式，以避免潜在风险。

1. 无花果的营养价值

无花果富含多种营养成分，包括钙、钾、膳食纤维、天然酶类和维生素，对孕妇和胎儿均有益处。例如：

• 补钙：无花果是植物性钙的良好来源，每100克含钙约35毫克，有助于胎儿骨骼发育。
• 缓解便秘：其膳食纤维和天然酶类可促进肠道蠕动，缓解孕期激素变化导致的便秘问题。
• 增强营养：含有多种维生素和矿物质，如钾和铜，可维持孕妇电解质平衡，预防贫血。

2. 食用无花果的注意事项

• 控制摄入量：无花果含糖量较高，建议妊娠糖尿病患者每日摄入量不超过30克干果，或5-6颗鲜果。
• 选择新鲜或干果：新鲜无花果可能引发口腔过敏，建议去皮食用；干果虽钙含量更高，但需注意糖分摄入。
• 避免腹泻或过敏：如食用后出现腹泻或过敏反应，应立即停止食用。

3. 孕晚期饮食建议

孕37周3天已进入孕晚期，饮食应更加谨慎。建议保持多样化饮食，避免生冷、辛辣和刺激性食物，同时增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、全谷物和新鲜蔬果。

总结

适量食用无花果可为孕晚期孕妇提供营养支持，但需根据自身健康状况选择适合的食用方式和量。如有特殊健康问题，建议咨询医生以获得个性化建议。