孕36周5天的孕妇可以吃豇豆，豇豆富含蛋白质、维生素C和钾元素等营养成分，有助于提高免疫力、促进胎儿骨骼发育及缓解便秘。食用时需确保豇豆完全煮熟以避免食物中毒，并注意适量食用以免引起消化不良。
豇豆是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的植物蛋白，是孕妇补充优质蛋白的良好来源之一。这种蛋白质对于增强孕妇的抵抗力以及促进胎儿健康成长非常有益。豇豆中的钾元素能够帮助维持体内的酸碱平衡，同时对保护骨骼和牙床健康起到积极作用。豇豆富含纤维素，可以帮助孕妇缓解孕期常见的便秘问题。豇豆还含有磷脂，这对促进胎儿大脑发育有正面影响。值得注意的是，豇豆中含有一定量的维生素C，这有助于孕妇更好地吸收铁质，预防贫血，同时也支持了胎儿的免疫系统发展。
除了上述提到的营养价值之外，孕妇在选择食用豇豆时还需要注意一些事项。例如，为了防止摄入未煮熟的豇豆导致的食物中毒风险，建议将豇豆彻底加热至熟透。而且，由于部分人可能会因为过量食用豇豆而感到胀气或不适，所以应该控制好食用量。考虑到个体差异，如果孕妇本身存在特定健康状况（如气滞便结），则需要谨慎食用或者遵循医生指导来决定是否适合食用豇豆。
在怀孕36周5天这个阶段，孕妇是可以享受豇豆带来的营养益处的，但关键在于正确处理食材并合理安排饮食结构。通过科学合理的膳食搭配，不仅能满足孕妇自身的营养需求，还能为胎儿提供一个更加健康的成长环境。孕妇们在日常饮食中加入适量的豇豆是一个明智的选择。不过，任何食物都不应过量食用，保持均衡饮食才是最重要的原则。
