孕36周3天可以吃籼米，籼米富含多种营养素如蛋白质、维生素B族等，易于消化吸收，适合孕妇食用。在孕期特别是接近预产期时，合理的饮食对母体和胎儿的健康至关重要。

• 营养价值：籼米含有丰富的碳水化合物、适量的蛋白质以及多种维生素和矿物质，这些都是维持孕妇身体健康所必需的。其中，维生素B族有助于预防脚气病和口腔溃疡，并且对促进胎儿心脏和神经系统的健康发育具有积极作用。

• 易消化性：对于处于孕晚期的准妈妈来说，由于身体负担加重，消化功能可能会有所下降。而籼米粒易于消化吸收的特点，使得它成为这一阶段理想的食品之一。煮成稀粥不仅能够提供必要的能量，还能减轻肠胃负担，帮助维持正常的消化功能。

• 调养作用：将籼米煮成粥食用，不仅可以补充日常所需的营养成分，还有助于调养身体，增强免疫力，这对于即将分娩的孕妇来说尤为重要。搭配不同的食材如瘦肉、蔬菜等，可以进一步丰富膳食结构，满足多样化的营养需求。

• 注意事项：尽管籼米是安全且有益的食物选择，但在准备过程中也应注意食品安全和个人口味偏好。例如，避免添加过多盐分或油脂，以免造成不必要的健康风险。考虑到个体差异，如果有特殊健康状况或者对某些食物成分过敏的情况，应咨询医生的意见后决定是否食用。

在怀孕36周3天这个阶段，孕妇是可以安心食用籼米的。合理安排饮食，保证营养均衡，不仅有利于自身健康，也能为宝宝的成长打下坚实的基础。记得根据个人情况调整食谱，确保既能享受美食又能兼顾健康。