​​高考前长期吃人乳既无科学依据支持的显著益处，反而可能带来健康隐患，考生不应将其作为备考“秘方”。​​

人乳的主要营养成分针对婴儿设计，其蛋白质、脂肪及免疫物质虽能促进婴儿成长与免疫，但成年人包括青少年消化系统与免疫功能已趋成熟，无法高效吸收人乳中的特殊营养，甚至可能因乳糖不耐受引发腹胀、腹泻。更重要的是，非正规渠道获取的人乳风险极高，可能携带乙肝、艾滋病等传染性病毒，或残留农药、重金属等污染物，长期食用反而危及健康。

从营养学角度，人乳中的钙、铁等矿物质含量无法满足高考备考的高强度需求，考生需依赖全面均衡的膳食，如瘦肉、鱼类、坚果和新鲜蔬果，确保大脑与身体能量供给。免疫学研究证明，成年人的免疫系统已具备自主调节能力，外源性免疫因子如乳铁蛋白对强化体质作用有限，过度依赖反而可能触发免疫紊乱风险。

针对心理需求，考生饮用人乳的“安神”效果缺乏临床验证，更多源于主观暗示，过度追捧易引发心理依赖，忽视科学作息与复习规划。若因压力导致失眠，可通过专业心理疏导或适量运动改善，而非寄希望于非标准营养品。

高考冲刺阶段，考生应聚焦规律作息、均衡饮食与适度运动，摒弃人乳等缺乏实证支持的做法。家长与学生更需关注长期健康积累，而非短期投机行为，科学备考方能发挥最佳状态。