17-18岁青少年长期吃兔肉可能导致营养不均衡，引发“兔子饥饿症”，表现为体重减轻、疲劳虚弱、呕吐腹泻及营养缺乏等问题，需搭配碳水化合物与脂肪类食物以确保健康发育。
兔肉作为高蛋白、低脂肪、低胆固醇的优质肉类，蛋白质含量高达70%，远超普通肉类，但其脂肪和碳水化合物含量极低，长期单一食用易导致能量供应不足。青少年处于生长发育关键阶段，需从多样食物中获取全面营养。若以兔肉为主食，脂肪摄入不足会影响细胞膜功能与激素合成，碳水化合物缺失则使大脑无法获得充足葡萄糖，进而引发头晕乏力、注意力下降。长期高蛋白饮食还可能加重肝肾代谢负担，导致体内酮体积累，引发“蛋白质中毒”症状，如恶心、呕吐、腹泻，并抑制食欲，形成恶性循环。
医学案例表明，19世纪猎人及20世纪初人类学家的实验均显示，长期纯肉（尤其是高蛋白低碳水饮食）会触发代谢紊乱。青少年尤其需警惕，因其代谢系统尚未完全成熟，长期过量蛋白质可能诱发肾功能损伤或电解质失衡。兔肉中虽含丰富卵磷脂与矿物质，但其维生素B族、膳食纤维等含量不足，难以支撑青春期骨骼、神经系统及肠道健康的全面需求。
为保障健康成长，青少年饮食应注重多样性。每日需摄入约50%碳水化合物（如全谷物、薯类）、20%-30%脂肪（如坚果、橄榄油）及10%-20%优质蛋白（包括兔肉在内）。适量增加蔬果以补充维生素，同时控制红肉与加工食品，避免脂肪摄入过量。若偏爱兔肉，建议搭配高碳水的土豆、杂粮粥及富含健康脂肪的深海鱼，维持营养平衡，预防“兔子饥饿症”相关风险，助力青春期全面发展。
