长期食用西瓜对16-18岁的青少年来说，可能带来体重增加、营养失衡及血糖波动的风险，但适量摄入则有助于补充水分和提供必需的维生素。西瓜作为一种夏季常见的水果，深受青少年的喜爱，过量食用可能会引发一系列健康问题。

西瓜含有较高的糖分，如果青少年在日常饮食中频繁大量地食用，会导致体内糖分过多，进而转化为脂肪堆积，从而导致体重上升。由于西瓜富含水分，若将其作为主食或零食替代其他食物，则可能导致蛋白质、脂肪以及其他重要营养素的摄入不足，影响身体正常发育。西瓜中的天然糖分如葡萄糖和果糖，在短时间内大量摄入会引起血糖水平快速升高，对于那些已经存在血糖调节问题的青少年来说，这尤其需要引起注意。

尽管西瓜有利尿作用，能够帮助人体排出多余的盐分和毒素，但如果摄入过量且不注意口腔卫生，残留的糖分可能会促进细菌生长，增加龋齿的风险。西瓜属于寒凉性质的食物，过度食用还可能引起肠胃不适，如腹痛、腹泻等症状，特别是对于消化系统较为敏感的青少年而言更为明显。

值得注意的是，西瓜虽好，但也要讲究适量原则。合理安排西瓜的摄入量，并确保饮食多样化，才能保证青少年健康成长。定期监测体重变化和血糖水平，以及关注是否有任何不良反应出现，都是十分必要的。西瓜作为一种健康的食品选择，只要遵循适量原则，便不会对青少年造成负面影响，反而能为其提供丰富的水分和部分维生素，支持他们在炎热季节里保持活力。家长和青少年都应该了解如何科学合理地享用西瓜，以避免潜在的健康风险。