12 - 13岁青少年长期吃荷叶可能会带来一些不良影响，尤其是体寒、影响营养吸收等方面，且荷叶性寒，不适合长期大量食用。
12 - 13岁的青少年身体还处于发育阶段，长期吃荷叶可能会产生以下情况。
- 体寒、胃寒：荷叶性寒，青少年长期吃容易损伤脾胃阳气，导致体寒、胃寒。可能出现怕冷、手脚冰凉、胃胀、胃痛、腹泻等不适症状，影响脾胃的正常运化功能，进而影响食物的消化和营养的吸收。
- 影响营养吸收：荷叶中的某些成分可能干扰肠道对营养物质的吸收，如维生素、矿物质等。青少年正处于生长发育的关键时期，需要充足的营养来支持身体的生长和发育，如果长期吃荷叶影响了营养物质的吸收，可能会导致营养不良，影响身体正常的生长和发育。
- 影响激素水平：青少年处于青春期，身体激素水平正在发生变化，荷叶可能会影响体内激素的正常分泌和调节，从而对青春期的正常发育产生一定干扰，影响生殖系统等的正常发育。
- 过敏反应：部分青少年可能对荷叶过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏症状，严重的过敏反应甚至会危及生命。
虽然荷叶有一定的保健功效，但对于12 - 13岁的青少年来说，长期大量食用并不适宜。青少年如果想要通过饮食调节身体，可选择更适合这个年龄段的食物。如果确实有健康方面的需求，可在医生或专业营养师的指导下进行。
