3 - 9岁儿童长期吃肉桂可能会导致上火、增加肝脏负担、过敏等不良状况,应谨慎适量食用。
3 - 9岁儿童适量食用肉桂能为身体提供营养,其含有的蛋白质、碳水化合物、维生素A等有益成长,但长期大量吃存在风险。因其性大热,易致上火,出现口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等症状,影响孩子生活质量。肉桂中含香豆素,儿童肝脏解毒功能弱,长期吃可能影响肝脏功能,尤其2岁以下儿童更应避免,3 - 9岁儿童长期大量吃也存在风险。部分儿童可能对肉桂过敏,长期接触易反复引发过敏症状,如皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等。
家长在给孩子吃肉桂时要控制量,首次食用需密切观察反应,若无异常可少量持续添加,同时注意搭配,避免与热性食物同食。不同来源提到可选择锡兰肉桂,相对更安全。应确保孩子饮食均衡,不能依赖肉桂获取营养,鼓励孩子运动、保证睡眠以提升免疫力。在孩子饮食安排上要谨慎,如有疑虑及时咨询专业人士。