​​3-6岁儿童长期适量食用龙眼有助于补充能量、促进发育，但过量摄入可能引发健康问题。​​

龙眼富含葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及多种矿物质，能为3-6岁儿童提供必要能量并促进成长。其补益心脾、养血安神的功效对改善气血不足或睡眠质量有积极作用。长期过量食用可能带来以下风险：

1. ​​上火症状​​：龙眼性温，长期食用易导致口舌生疮、咽喉肿痛、便秘等上火现象，出现口干舌燥或小便发黄需警惕。

2. ​​消化不良​​：高糖分及膳食纤维的特性可能加重肠胃负担，导致腹胀、腹痛或腹泻，尤其影响本身消化功能较弱的儿童。

3. ​​肥胖风险​​：过量糖分与热量堆积易引发肥胖问题，需结合运动与饮食平衡调节。

4. ​​血糖波动​​：含糖量较高的龙眼可能影响血糖水平，对已有血糖问题的儿童不利，需密切关注。

5. ​​营养失衡​​：过度依赖某一食物可能导致营养摄入不均，需搭配蛋白质、蔬菜等其他食物保证全面营养。

6. ​​安全隐患​​：未去核的龙眼存在误吸风险，家长需彻底处理果核并监督食用过程。

家长应严格控制儿童每日食用量，建议不超过5颗，且需定期评估健康状况。如出现持续上火或消化不良症状，应暂停食用并咨询医生，同时丰富饮食结构，确保儿童健康成长。