2 - 5岁儿童长期适量吃芡实一般益处较多,但过量可能有不良影响。
芡实富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,具有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功效。2 - 5岁儿童身体处于生长发育阶段,适量食用芡实能增强脾胃功能,改善消化状况,让孩子更有食欲;还可以为孩子的生长发育提供必要的营养支持;并且对孩子的肾脏健康也有益处。不过,芡实中含有较多淀粉,如果长期大量食用,可能会加重肠胃负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。部分孩子可能对芡实过敏,长期食用的话,一旦发生过敏反应,危害不容小觑,可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等。长期过量食用芡实,因其药性固涩,可能会给孩子带来上火等副作用,还可能阻碍正常营养物质的吸收,引起食欲下降、恶心呕吐等情况。
2 - 5岁儿童如果消化功能正常,可以偶尔少量食用芡实,但不建议长期大量吃。家长在给孩子添加新食物时,要密切观察孩子的反应,若孩子有不适,应立即停止并咨询医生建议。并且要注重孩子饮食均衡与多样化,保证孩子健康成长。