婴幼儿长期吃乌梅可能导致消化道刺激、铁吸收障碍及牙齿健康问题,需谨慎避免。
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消化道损伤风险
乌梅酸性强且含鞣酸,婴幼儿胃肠黏膜娇嫩,长期食用易引发呕吐、腹泻或黏膜损伤,影响消化功能发育。 -
铁缺乏与贫血隐患
鞣酸会干扰铁元素吸收,婴幼儿处于快速生长期,长期摄入可能增加缺铁性贫血风险,影响认知和体格发育。 -
牙齿健康威胁
高酸性可能腐蚀牙釉质,尤其婴幼儿牙齿刚萌出,长期接触酸性食物易导致龋齿或牙齿敏感。
总结:婴幼儿应避免长期食用乌梅,优先选择易消化、营养均衡的辅食,确保健康成长。