​​焦虑症患者适度饮茶能通过调节神经递质、舒缓身心及改善睡眠质量等途径缓解症状，尤其是绿茶与特定草本茶具有显著辅助疗效。​​

饮用茶品可辅助焦虑症患者放松神经系统。茶叶中的茶氨酸能穿过血脑屏障，促进γ-氨基丁酸生成，该物质可抑制过度活跃的神经元，降低焦虑水平，同时提升专注力，减少杂念干扰。茶氨酸还可通过刺激大脑α波活性，增强情绪稳定性，其抗氧化特性亦有助减轻氧化应激对神经系统的损伤，从而间接改善焦虑症状。

茶文化与品饮过程为心理调节提供支持。饮茶的仪式感与专注于泡茶动作的实践，能帮助患者从快节奏生活中暂时抽离，暂时平复焦躁情绪。茶艺中的冥想元素与社交分享场景，可在文化浸润中舒缓压力，增强情绪调节能力。茶的嗅觉体验亦扮演重要角色，芳香物质的舒缓作用可直接作用于大脑边缘系统，减轻心理负担。

选择性饮用特定茶品可强化健康效益。绿茶富含茶多酚，能清除自由基，保护神经细胞；白毫银针以高茶氨酸含量闻名，助力镇静安神；茉莉花茶兼具舒肝解郁与温和提神之效，适合情绪低落者；单丛茶与岩茶的独特香气，通过嗅觉神经调节心情；祁门红茶则以温性特质温暖身心，尤其适宜寒冷季节饮用。草本配方如甘菊茶、缬草等搭配茶饮，可进一步增强抗焦虑效果，但需根据体质选择。

需强调，茶饮仅作为焦虑症管理的辅助手段，不可替代专业医疗方案。结合科学运动、心理咨询及合理作息，通过多维度调适，茶文化的疗愈价值方能更充分释放。