阴雨天虽然气温较低,但湿度较高,空气流通性差,依然可能导致中暑昏迷。保持环境通风、补充水分和电解质、穿着透气衣物是预防中暑昏迷的关键。
防范措施
- 保持通风:即使在阴雨天,也应确保室内外空气流通,避免湿热环境导致体温调节障碍。
- 及时补水:阴雨天人体出汗虽少,但湿度高可能导致隐性脱水,建议多喝温水或淡盐水,补充电解质。
- 穿着透气衣物:选择宽松、透气的棉质衣物,避免穿着不透气的化纤材料。
- 避免过度劳累:减少长时间在潮湿环境中活动,尤其是重体力劳动或剧烈运动。
- 关注身体信号:如出现头晕、乏力、恶心等症状,应立即停止活动,及时休息。
应急处理
若已出现中暑症状,应迅速:
- 转移至通风阴凉处;
- 使用湿毛巾冷敷头部或腋下;
- 补充水分和电解质;
- 如症状严重,立即就医。
总结
阴雨天中暑虽易被忽视,但通过保持通风、补充水分和注意穿着,可有效预防中暑昏迷。如遇不适,及时采取应急措施至关重要。