​​梅雨季节预防肺炎的关键在于控制环境湿度、加强个人防护、提升免疫力，并警惕霉菌感染。​​潮湿闷热的环境易滋生细菌和霉菌，增加呼吸道感染风险，尤其需注意儿童、老人及慢性病患者的防护。

1. ​​保持环境干燥通风​​
   每天开窗通风至少2次，每次30分钟，降低室内湿度。使用空调除湿功能或除湿机，避免霉菌滋生。定期清洁空调滤网、洗衣机内部等易发霉区域，厨房、卫生间等重点区域可用含氯消毒剂擦拭。

2. ​​个人卫生与防护​​
   勤洗手，避免用手触摸口鼻；咳嗽或打喷嚏时用手肘遮掩。​​外出佩戴口罩​​，减少吸入霉菌孢子或病原体的风险。淋雨后及时更换干衣物，避免受凉诱发肺炎。

3. ​​饮食与免疫力提升​​
   饮食清淡，多吃新鲜蔬果和优质蛋白（如鸡蛋、牛奶），避免生冷、霉变食物。适量补充维生素C和锌，增强抵抗力。儿童和老人可接种肺炎球菌疫苗，降低感染风险。

4. ​​警惕霉菌污染​​
   发霉的家具、衣物及时处理，清洁时戴好口罩和手套。若出现持续咳嗽、发热或痰中带血，需就医排查霉菌性肺炎。慢性病患者应遵医嘱用药，避免病情加重。

梅雨季健康管理需“防霉、防潮、防感染”，通过科学防护和及时干预，有效降低肺炎发生风险。