梅雨季节预防支气管炎发作的关键在于控制湿度、避免感染源、增强免疫力。潮湿环境易滋生霉菌和细菌，诱发呼吸道炎症，需通过除湿、通风、个人防护和健康管理多管齐下，减少支气管炎发作风险。
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环境控湿与清洁
梅雨季节湿度高达70%以上，需使用除湿机或空调除湿功能，将室内湿度控制在50%-60%。每日开窗通风2次，每次30分钟，避免霉菌滋生。定期清洗空调滤网、更换床上用品，减少尘螨和过敏原堆积。 -
避免感染源
潮湿天气病毒细菌活跃，需减少前往人群密集场所，外出佩戴口罩。勤洗手（流水冲洗20秒以上），避免用手触摸口鼻。若家人有呼吸道感染症状，及时隔离并消毒共用物品。 -
增强免疫力
饮食上多摄入富含维生素C（柑橘、猕猴桃）和蛋白质（鱼类、豆类）的食物，避免生冷刺激。适度运动如室内瑜伽、快走，每周3次，每次30分钟，提升抵抗力。保证7-8小时睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。 -
呼吸道保护
冷热交替易刺激支气管，外出可佩戴轻薄围巾护住颈部。使用空气净化器或放置绿植（如常春藤）吸附污染物。过敏体质者需远离花粉、宠物毛发等过敏原，必要时遵医嘱使用抗组胺药物。 -
及时干预症状
若出现持续咳嗽、痰液变黄或呼吸困难，尽早就医，避免拖延成慢性支气管炎。慢性患者可定期接种流感疫苗或肺炎疫苗，降低感染风险。
梅雨季节的支气管炎预防需结合环境管理与自身健康习惯，从细节入手阻断诱因，保持呼吸道长期稳定。
