在怀孕29周5天时，饮用白酒不仅没有好处，反而可能对母亲和胎儿造成严重的负面影响。重要的是要强调，孕妇应当完全避免饮用任何形式的酒精饮品，以确保胎儿的健康发育。

1. 酒精对胎儿的影响 孕妇饮酒会导致酒精通过胎盘直接进入胎儿体内，这可能会导致胎儿出现一系列的问题，包括但不限于智力发育迟缓、生长受限以及先天性畸形。即使是少量的酒精也可能增加胎儿患酒精中毒综合征的风险。

2. 孕期营养需求 在怀孕期间，母体需要更多的营养来支持胎儿的成长和发展。如果摄入了含有酒精的饮品，如白酒，它会干扰孕妇对关键营养素如叶酸和维生素B的吸收，从而可能导致贫血或多发性神经炎等问题。孕妇应注重饮食均衡，多吃富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶和瘦肉等，以及富含维生素的新鲜瓜果蔬菜，以促进胎儿健康成长。

3. 潜在的健康风险 除了对胎儿的直接影响外，饮酒还会给孕妇自身带来健康风险。例如，饮酒可以加重肝脏负担，并降低呼吸道防御功能，使得孕妇更容易患上呼吸道感染疾病。饮酒还可能导致胃肠道不适，表现为恶心、腹痛等症状，甚至引发头痛等不良反应。

4. 心理和社会因素 怀孕期间保持良好的心理状态同样重要。饮酒行为可能与焦虑、抑郁等情绪障碍相关联，进一步影响孕妇的心理健康。为了母婴的共同福祉，孕妇应尽量远离任何含酒精的产品，包括白酒。

在怀孕29周5天这个阶段，饮用白酒没有任何益处，反而会对母亲和胎儿产生多方面的危害。为了避免这些潜在的风险，孕妇应该严格遵守不饮酒的原则，选择健康的饮食习惯和生活方式，确保自己和宝宝都能得到最好的照顾。如果之前有饮酒的习惯，建议立即停止并咨询医生的意见。家人和朋友的支持也是帮助孕妇度过这一特殊时期的宝贵资源。