​​孕26周6天适量食用桂花的主要好处包括：润肠通便、缓解孕期咳嗽痰多、补充维生素及矿物质，但需注意体质禁忌与食用量​​。桂花性温，含氨基酸、维生素C、铁等营养素，其芳香成分可舒缓情绪，但体质偏热或存在先兆流产风险的孕妇应避免食用。

1. ​​改善消化与便秘​​：桂花中的活性成分能促进肠道蠕动，缓解孕期常见的便秘问题，对痔疮也有辅助缓解作用。其温和的润肠特性适合孕中晚期肠胃功能减弱的孕妇，但每日建议不超过5克干桂花。

2. ​​缓解呼吸道不适​​：孕期感冒咳嗽时，桂花泡水可稀释痰液、舒缓喉咙，减少药物依赖。其化痰止咳作用对痰多、咽干有效，但需避免与寒凉食物同食以防刺激。

3. ​​营养补充​​：桂花富含维生素C（每100克含约400毫克）和钾、镁等矿物质，有助于胎儿骨骼发育和孕妇免疫力提升。建议搭配温开水或低糖粥品，避免高温烹煮破坏营养。

4. ​​情绪调节​​：桂花香气中的芳樟醇等成分能减轻焦虑，改善孕期睡眠质量。可尝试将少量桂花放入香囊或饮用淡茶，但对花香敏感者需谨慎。

​​提示​​：孕晚期食用前应咨询医生，尤其有妊娠糖尿病或上火症状（如口干、便秘）时需严格控制摄入。新鲜桂花需处理后再食用，避免单宁酸刺激肠胃。若出现过敏或宫缩异常，应立即停用并就医。