孕26周6天吃栗子有许多好处，包括促进胎儿大脑发育、提供丰富营养、增强免疫力以及帮助缓解孕期便秘**。**

1. 1.促进胎儿大脑发育栗子富含维生素B1和B2，这些维生素对胎儿的大脑发育至关重要。维生素B1有助于神经系统的正常运作，而维生素B2则支持细胞生长和功能。在孕期的关键阶段，摄入足够的维生素B族可以支持胎儿神经系统的健康发育。
2. 2.提供丰富营养栗子是一种营养密集的食物，含有多种对孕妇和胎儿有益的营养成分。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、钙、铁和镁等矿物质。这些营养素有助于孕妇维持健康的体重，支持胎儿的整体生长和发育。特别是铁的摄入，可以帮助预防孕期常见的贫血问题。
3. 3.增强免疫力栗子中含有丰富的抗氧化剂，如维生素C和锌，这些成分有助于增强孕妇的免疫系统功能。在孕期，孕妇的免疫系统可能会受到一定的影响，容易受到感染。适量食用栗子可以帮助提高免疫力，减少生病的风险。
4. 4.帮助缓解孕期便秘由于孕期激素变化和子宫增大，许多孕妇会经历便秘问题。栗子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，从而缓解便秘。膳食纤维还能增加饱腹感，帮助孕妇控制体重增长。

孕26周6天吃栗子可以为孕妇和胎儿提供多种健康益处，包括促进大脑发育、提供丰富营养、增强免疫力和缓解便秘。孕妇在食用栗子时也应适量，避免过量摄入导致消化不良或体重增加等问题。通过合理搭配饮食，栗子可以成为孕期营养补充的优质选择。