​​孕17周2天适量食用清明菜（如鼠曲草或艾叶制品）可补充孕期营养、辅助安胎、改善消化功能，并有助于缓解妊娠期常见不适​​。其富含膳食纤维、维生素及矿物质，且传统医学认为其性温平和，具有理气血、祛湿寒等功效，但需注意食用安全与适量原则。

清明菜对孕妇的主要益处体现在以下方面：

1. ​​营养补充​​：含蛋白质、维生素A/B族、钙、钾等，为胎儿发育提供必要营养元素，尤其适合孕中期能量需求增加阶段。糯米与艾叶制成的清明果还能温补脾胃，缓解孕吐或食欲不振。
2. ​​安胎辅助​​：艾叶成分被《本草纲目》记载有“止血安胎”作用，可能改善气虚引起的妊娠腹坠；鼠曲草中的黄酮类物质则有助于稳定血压，降低妊娠高血压风险。
3. ​​消化调节​​：高膳食纤维含量促进肠道蠕动，预防孕期便秘；其温和利胆特性可减轻腹胀等消化不良症状。
4. ​​缓解不适​​：清肺祛湿功效可能舒缓孕中期的咳嗽或痰多现象，而抗炎成分对关节浮肿也有一定调理作用。

需注意：选择无污染环境采摘的嫩叶，彻底清洗并焯水去除草酸；过敏体质或脾胃虚寒者应谨慎，每日食用量不超过100克。建议以蒸煮等清淡方式烹饪，避免油炸。若有慢性病或服用药物，需咨询医生后再食用。

清明菜是春季时令的天然滋补品，合理食用能为孕期健康加分，但不可替代药物治疗。把握“新鲜、适量、安全”原则，方能享受这份春日的营养馈赠。