孕15周4天时食用芋艿对孕妇和胎儿有多方面的益处，包括促进消化、增强免疫力、提供丰富营养以及帮助缓解孕期不适。以下是具体的好处：

1. 1.促进消化：芋艿富含膳食纤维，有助于缓解孕期常见的便秘问题。膳食纤维能够增加肠道蠕动，促进食物的消化和吸收，帮助孕妇维持健康的消化系统。芋艿的温和性质使其不易引起胃部不适，非常适合孕期食用。
2. 2.增强免疫力：芋艿中含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，这些成分有助于增强孕妇的免疫系统。孕期免疫力的提升不仅有助于孕妇自身抵抗疾病，还能为胎儿的健康发育提供更好的保障。
3. 3.提供丰富营养：芋艿是多种重要营养素的良好来源，包括钾、钙、铁和维生素B群。钾有助于维持心脏健康和血压稳定，钙和铁分别对胎儿骨骼发育和预防孕妇贫血有重要作用，而维生素B群则支持孕妇的能量代谢和神经系统健康。
4. 4.缓解孕期不适：芋艿具有天然的抗炎特性，可以帮助缓解孕期常见的炎症和不适。例如，芋艿中的某些成分可以帮助减轻关节疼痛和肌肉酸痛，这对于体重增加和身体负担加重的孕妇来说尤为重要。芋艿的温和口感也能缓解孕吐等胃肠道不适。
5. 5.低热量健康选择：芋艿的热量相对较低，是一种健康的碳水化合物来源。对于需要控制体重增长的孕妇来说，芋艿是一个理想的选择。它能提供足够的能量和营养，同时不会导致体重过快增加。

孕15周4天时食用芋艿可以为孕妇和胎儿提供多种健康益处，包括促进消化、增强免疫力、提供丰富营养、缓解孕期不适以及作为低热量的健康食物选择。孕妇在饮食中加入芋艿，不仅能享受其美味，还能为孕期健康加分。不过，孕妇在食用芋艿时也应适量，并注意个人过敏史和饮食均衡。