孕15周4天吃白扁豆能为孕妇补充营养、促进消化、改善孕期不适，助力母婴健康。
白扁豆是药食同源的食材，富含蛋白质、维生素B族、叶酸、矿物质等营养成分，孕期适量食用不仅满足孕妇营养需求，还可改善多种健康状况。其核心益处体现在以下方面：
孕期需摄入充足蛋白质支持胎儿发育，白扁豆含8克/100克优质植物蛋白，能增强孕妇免疫力；富含的叶酸（约0.6毫克/100克）可预防胎儿神经管缺陷，尤其孕早期摄入尤为重要。其膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解孕晚期便秘问题。
白扁豆性温味甘，归脾、胃经，有助于改善孕妇因激素变化导致的食欲不振、消化不良。研究表明，其健脾化湿功效能缓解腹胀、恶心等妊娠反应。其多糖类成分可增强免疫力，减少孕期感染风险。
夏季湿热易引发暑湿症状，白扁豆的消暑解毒特性可缓解孕妇因暑热导致的头晕、呕吐，保持体感清爽。其含有的矿物质（如铁、钾）能预防孕期贫血与电解质失衡，维持血压稳定。
尽管白扁豆有诸多好处，但需注意彻底煮熟以破坏植物血凝素等有毒成分，避免空腹食用以免刺激肠胃。体质燥热或有过敏史的孕妇，应咨询医师建议。孕期饮食应注重多样性，结合白扁豆的营养特性，搭配其他食材实现营养均衡，为母婴健康提供全面保障。
