孕15周4天吃甘薯有以下好处：
1. 补充膳食纤维，缓解便秘
甘薯富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善孕期常见的便秘问题。适量食用可帮助排便顺畅，减轻孕期不适。
2. 提供多种营养，促进胎儿发育
甘薯含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素以及钾、铁等微量元素，这些营养素对胎儿的视力、骨骼和神经系统的发育至关重要。甘薯中的碳水化合物为孕妇提供能量，满足孕期代谢需求。
3. 帮助控制体重，预防妊娠糖尿病
甘薯的升糖指数较低，适量食用不会导致血糖急剧升高，有助于孕妇控制体重，降低妊娠糖尿病的风险。甘薯中的膳食纤维有助于维持血糖稳定。
4. 增强免疫力，预防贫血
甘薯中的维生素C和叶酸有助于增强孕妇免疫力，预防孕期感染，同时叶酸还能预防胎儿神经管畸形。甘薯中的铁元素有助于改善孕期贫血。
5. 有助于预防高血压和心脑血管疾病
甘薯中的钾元素有助于维持体内电解质平衡，辅助降低血压，同时其抗氧化成分还能预防动脉粥样硬化等心脑血管疾病。
注意事项
- 甘薯含糖量较高，不宜过量食用，以免引起胃胀或血糖波动。
- 胃肠功能较差的孕妇应适量食用，以免加重消化负担。
- 饮食应多样化，搭配其他蔬菜和优质蛋白，确保营养均衡。
适量食用甘薯，不仅能满足孕期营养需求，还能缓解便秘、预防疾病，是孕中期饮食的良好选择。
