孕15周4天吃食盐的好处主要体现在补充电解质、维持体内水分平衡以及帮助胎儿神经发育。以下从几个方面展开说明：
1. 补充电解质，维持孕妇健康
孕期适量摄入食盐有助于补充钠、钾等电解质，这对维持孕妇体内正常的生理功能至关重要。电解质平衡能够帮助调节血压、神经传导和肌肉功能，从而减少孕期疲劳和头晕现象。
2. 维持水分平衡，预防水肿
食盐中的钠离子能帮助孕妇调节体内水分分布，预防孕期常见的水肿现象。孕妇需注意食盐的摄入量，一般建议每日摄入量不超过6克，以避免因摄入过多导致的水肿或其他健康问题。
3. 促进胎儿神经发育
食盐中的钠离子对胎儿神经系统的发育也起到重要作用。孕期适量摄入钠，可以确保胎儿神经信号的正常传递，有助于其大脑和神经系统的健康发育。
4. 注意适量摄入，避免健康风险
虽然食盐对孕妇和胎儿有一定益处，但过量摄入可能导致高血压、肾脏负担加重等健康问题。孕妇在食用盐时应控制总量，尽量选择低钠盐或天然海盐，并遵循医生或营养师的建议。
总结
孕15周4天适量摄入食盐，可以补充电解质、维持水分平衡和促进胎儿神经发育。但需注意控制摄入量，避免因过量食用而引发健康问题。建议孕妇根据自身情况调整饮食，确保营养均衡。
