孕15周4天时，适量食用西瓜可以为孕妇提供多种健康益处，包括补充水分、缓解孕吐、提供维生素和矿物质以及促进消化**。**

1. 1.补充水分：孕15周时，孕妇的身体需要更多的水分来支持胎儿的生长和自身的新陈代谢。西瓜含有约92%的水分，是一种极佳的天然补水来源。适量食用西瓜可以帮助孕妇保持身体水分平衡，预防脱水，特别是在炎热的天气或运动后。
2. 2.缓解孕吐：许多孕妇在怀孕期间会经历孕吐，尤其是在孕早期。西瓜的清甜口感和高水分含量可以帮助缓解恶心和呕吐的症状。其天然糖分和清淡的味道也能为孕妇提供能量，而不会加重胃部不适。
3. 3.提供维生素和矿物质：西瓜富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾和镁等。维生素C有助于增强免疫系统，促进胎儿的健康发育；维生素A对孕妇和胎儿的视力健康至关重要；钾有助于维持电解质平衡，支持心脏和肌肉功能；镁则有助于骨骼健康和蛋白质合成。
4. 4.促进消化：西瓜含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统健康。孕期由于荷尔蒙变化和子宫增大，许多孕妇会出现便秘问题。适量食用西瓜可以帮助缓解便秘，促进肠道蠕动，保持消化系统的正常功能。西瓜中的天然酶也有助于改善消化。
5. 5.低热量健康零食：对于需要控制体重的孕妇来说，西瓜是一种低热量但营养丰富的零食选择。每100克西瓜仅含约30卡路里，且不含脂肪和胆固醇。孕妇可以在不增加过多热量摄入的情况下，享受西瓜带来的美味和健康益处。

孕15周4天时，适量食用西瓜可以为孕妇提供多种健康益处，包括补充水分、缓解孕吐、提供必要的维生素和矿物质以及促进消化。孕妇在食用西瓜时也应适量，避免过量摄入糖分和水分，以免引起其他健康问题。保持均衡饮食和健康的生活方式是孕期健康的关键。