怀孕15周4天吃草莓的好处包括补充维生素C、促进消化功能、帮助胎儿神经管发育，同时草莓还富含叶酸和钾，对孕妇和胎儿的健康均有积极作用。不过，食用时需注意适量，每天建议控制在200克以内，避免空腹食用以防止肠胃不适。

1. 补充维生素C，增强免疫力

草莓每百克含有高达80毫克的维生素C，远高于苹果和梨。这种强抗氧化剂有助于提高孕妇的免疫力，减少感冒等疾病的发生，同时促进铁的吸收，预防贫血。

2. 促进消化功能，缓解便秘

草莓含有丰富的膳食纤维，有助于改善孕期常见的便秘问题。膳食纤维还能帮助维持肠道健康，促进营养吸收。

3. 帮助胎儿神经管发育

草莓中的叶酸是胎儿神经管发育的关键营养素。适量摄入叶酸可以降低胎儿神经管缺陷的风险，对胎儿的健康成长至关重要。

4. 补充钾元素，维持电解质平衡

草莓含有较高的钾元素，有助于维持孕妇体内电解质平衡，预防孕期水肿，同时还能调节血压，对母婴健康都有积极作用。

5. 注意事项

尽管草莓营养丰富，但孕妇在食用时需注意以下几点：

• 适量原则：每天食用量建议控制在200克以内，避免摄入过多糖分导致血糖升高。
• 避免空腹食用：草莓性凉，空腹食用可能引起肠胃不适，如腹痛或腹泻。
• 选择新鲜草莓：尽量选择无农药残留的草莓，确保食品安全。

怀孕15周4天适量食用草莓，可以为孕妇和胎儿带来多重益处，但需注意适量和饮食安全。