孕15周1天吃橙子有许多好处，主要包括 补充维生素C、促进胎儿发育、缓解孕吐 以及 增强免疫力 。

1. 1.补充维生素C：橙子是维生素C的极佳来源，孕妇在孕15周时需要充足的维生素C来支持自身的免疫功能和胎儿的生长发育。维生素C不仅有助于胶原蛋白的合成，还能促进铁的吸收，预防孕期贫血。孕妇每天适量食用橙子，可以有效补充维生素C，满足身体所需。
2. 2.促进胎儿发育：橙子中含有丰富的叶酸，叶酸对胎儿的神经管发育至关重要，尤其是在孕早期和孕中期。叶酸的摄入可以降低胎儿出现神经管缺陷的风险。橙子中的其他营养成分，如钾和钙，也有助于胎儿的骨骼和肌肉发育。
3. 3.缓解孕吐：孕15周时，许多孕妇仍然会经历孕吐的困扰。橙子清新的香气和酸甜的口感可以帮助缓解恶心感，刺激食欲。橙子中的天然糖分和有机酸能够调节胃酸分泌，改善消化不良的问题，从而减轻孕吐症状。
4. 4.增强免疫力：孕期由于身体的变化，孕妇的免疫系统可能会受到影响。橙子中的抗氧化剂，如类黄酮和维生素C，能够增强免疫功能，帮助孕妇抵御感冒和其他感染。定期食用橙子，可以帮助维持身体的健康状态，减少生病的几率。

孕15周1天吃橙子对孕妇和胎儿的健康都有诸多益处。通过补充维生素C、促进胎儿发育、缓解孕吐以及增强免疫力，橙子成为孕期饮食中不可或缺的一部分。孕妇在享受橙子带来的美味和营养的也要注意适量食用，保持饮食的多样性和均衡性。