孕3周4天吃鸭血有助于补充铁质、蛋白质和多种维生素，对孕妇和胎儿的健康发育有诸多好处。以下是具体的好处：

1. 1.富含铁质，预防贫血鸭血是铁的优质来源，对于孕早期的孕妇来说尤为重要。孕3周4天时，孕妇的身体已经开始为胎儿的发育做准备，对铁的需求量逐渐增加。铁是血红蛋白的重要组成部分，充足的铁质可以有效预防孕期贫血，确保孕妇和胎儿都能获得足够的氧气和营养。
2. 2.提供优质蛋白质，支持胎儿发育鸭血中含有丰富的优质蛋白质，这对于胎儿的细胞生长和组织形成至关重要。蛋白质是构成人体细胞的基本物质，孕早期是胎儿器官分化和发育的关键时期，充足的蛋白质摄入有助于胎儿的健康发育。
3. 3.含有多种维生素，增强免疫力鸭血富含多种维生素，如维生素A、维生素B12和叶酸等。维生素A有助于维持孕妇的视力和皮肤健康，维生素B12对神经系统的正常功能至关重要，而叶酸则是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素。这些维生素的摄入可以增强孕妇的免疫力，帮助其更好地应对孕期的各种挑战。
4. 4.低脂肪，易于消化相比其他动物内脏，鸭血的脂肪含量较低，且易于消化。对于孕早期的孕妇来说，消化系统较为敏感，容易出现恶心、呕吐等不适症状。鸭血这种低脂肪、易消化的特点，使其成为孕早期孕妇的理想食物选择。
5. 5.补充微量元素，促进新陈代谢鸭血中还含有丰富的锌、铜等微量元素，这些元素在人体的新陈代谢中起着重要作用。锌有助于胎儿的生长发育，而铜则参与多种酶的合成，对维持正常的生理功能至关重要。适量摄入这些微量元素，可以促进孕妇的新陈代谢，维持身体的正常功能。

孕3周4天吃鸭血可以为孕妇提供丰富的铁质、优质蛋白质、多种维生素和微量元素，有助于预防贫血、促进胎儿发育、增强免疫力和维持新陈代谢。孕妇在食用鸭血时也应适量，注意饮食的多样化和均衡，以确保营养的全面摄入。