​​孕35周适量食用桃仁可补充不饱和脂肪酸与维生素E促进胎儿脑部发育，润肠通便缓解孕期便秘，增强孕妇免疫力，但需严格控制摄入量以避免流产风险与不良反应。​​

孕35周时食用桃仁的好处主要体现在营养补充与症状缓解两方面。​​桃仁富含Omega-6脂肪酸、维生素E及B族维生素​​，其中Omega-6脂肪酸参与胎儿大脑与神经系统发育，维生素E可清除自由基，保护胎儿细胞免受氧化损伤，有助于胎儿皮肤与器官健康；B族维生素则为胎儿神经系统成熟提供必要支持。​​桃仁中的膳食纤维与油脂成分能润滑肠道，缓解孕期便秘问题​​，减轻孕妇腹胀不适。其含有的苦杏仁苷虽具有止咳平喘效果，但对孕妇而言，此类药用价值需在医生建议下方能考量。

需重点强调的是，​​桃仁活血化瘀的特性可能诱发子宫收缩，增加流产风险​​，尤其孕35周时胎儿已临近足月，宫缩刺激可能导致早产或其他并发症。每日摄入量应严格限制在5-10克以内，并彻底煮熟以降低毒性。体质虚弱、易腹泻或对桃仁过敏的孕妇应避免食用，以防加重肠胃负担或引发皮肤红疹、呼吸急促等症状。需通过正规渠道购买无霉变、无添加的优质桃仁，禁食油炸或调味过重的加工产品，防止油脂与盐分超标。

尽管桃仁能提供特定营养支持，但孕期饮食的核心是均衡多样。建议孕妇在食用任何特殊食材前咨询产科医生，结合自身健康状况调整食谱，优先选择公认安全的天然食物，确保母婴双重安全。