孕35周吃梨能补充胎儿发育所需营养、缓解孕妇水肿和便秘、增强免疫力预防感染，同时润肺止咳改善呼吸道不适。梨富含维生素C、膳食纤维及钾等矿物质，是孕期健康加餐的优质选择，但需注意适量食用并避免与寒性食物同食。
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营养补给助力胎儿发育
梨含有维生素C、B族维生素及钾、镁等矿物质，能促进胎儿骨骼、神经系统的发育。其中维生素C可减少自由基损伤，保护胎儿细胞健康，膳食纤维则间接优化胎儿营养吸收环境。 -
缓解孕期常见不适
梨的高水分和膳食纤维含量能软化粪便，改善孕晚期便秘；其利尿作用可减轻手脚水肿。梨的清热降火特性有助于缓解孕期内热引起的口干、咽喉干痒。 -
免疫调节与疾病预防
梨中的维生素C和抗氧化成分可提升孕妇免疫力，降低感冒风险。润肺功效对孕期干咳有舒缓作用，煮熟食用（如冰糖炖梨）还能温和滋养呼吸道。 -
食用建议与注意事项
每日建议食用1-2个中等大小的梨，优先选择新鲜成熟的品种，彻底清洗去皮。妊娠糖尿病患者需控制摄入量，脾胃虚寒者建议加热后食用。避免与螃蟹、柿子等同食，防止肠胃不适。
孕晚期合理搭配梨与其他营养食物，既能享受其健康益处，又能规避潜在风险。如有特殊体质或并发症，建议咨询医生制定个性化饮食方案。
