孕8周5天的孕妇在考虑食用河蚬时，应特别注意食品安全与营养均衡。不建议孕妇在此期间食用河蚬，因为这种海鲜可能含有寄生虫和细菌，未经彻底煮熟可能会对母体及胎儿健康造成风险。

1. 食品安全问题 孕妇在怀孕早期尤其需要注意避免摄入可能携带病原体的食物。河蚬属于易滋生寄生虫的海鲜类食物，若未经过充分加热处理，存在较高的感染风险。为了保障孕妇和胎儿的安全，尽量选择其他更为安全的食物来源。

2. 营养价值与风险权衡 虽然河蚬富含优质蛋白质、维生素和微量元素，对于一般人来说是营养丰富的食材，但考虑到孕妇的身体状况特殊，这些潜在的营养益处并不足以抵消食用河蚬带来的健康风险。在孕期特别是孕早期，应当谨慎对待此类食物的选择。

3. 替代性食品推荐 在孕期，可以优先选择那些既能提供充足营养又相对安全的食品。例如，鸡蛋、鱼肉、牛肉等都是优质的高蛋白来源，能够帮助增强体质，同时减少因食用海鲜而引发健康问题的可能性。多吃新鲜蔬菜水果也能补充必要的维生素和矿物质。

4. 饮食习惯调整 除了关注具体食物的选择外，保持良好的饮食习惯同样重要。确保所有食材新鲜并妥善烹饪，避免生食或半生不熟的食物；合理搭配膳食结构，保证营养全面均衡；定期进行产检，及时了解自身及胎儿健康状况。

在孕8周5天这个关键时期，出于对母亲和胎儿健康的保护，建议孕妇不要食用河蚬。相反，应该侧重于选择那些经过验证对孕妇有益且安全性高的食品，以促进健康的妊娠过程。如果对某些特定食物是否适合孕期食用存有疑问，最好咨询专业医生的意见。